Napfonatcsakra

Színe a Napsárga

A napfonatcsakra az önmegvalósítás, a tettvágy és az akaraterő energiaközpontja. Meghatározza az erőnket, energiánkat és tettvágyunkat, melyeket a céljaink megvalósításához használunk. Ez az energiaközpont a Solar Plexus nevű ideggócnál, a köldök felett, a rekeszizom környékén helyezkedik el. Színe a napsárga, eleme a tűz, az ide tartozó szervek az emésztőrendszer, a rekeszizom, a hasnyálmirigy, a gyomor, a hormonok közül az inzulin és az adrenalin.

Elég a japán harakirire gondolni, vagy keleti harcművészetekre, amelyek a legfőbb erőnket a has, a köldök környékére helyezik. A napfonatcsakra energiája valóban egy nagyon aktív, kifelé irányuló, férfias energia, az Egó megnyilvánulása, a Belső Harcos lakhelye. Ez a központ felelős azért, hogy mennyire vagy képes kiállni magadért, harcba szállni egy esetleges agresszorral, nemet mondani egyes helyzetekben - vagy esetleg éppen Te magad vagy az agresszor, aki másokon akar uralkodni.

Érdekes önismereti kérdés az is, hogy mennyire vagy passzív-agresszív, vagyis édes mázba burkolva, manipulatív módon fejezed ki az uralkodási vágyad, vagy nyíltan felvállalod az agresszor vagy irányító szerepet. Visszaélsz-e a hatalmaddal bizonyos helyzetekben, hogyan bánsz a beosztottaiddal ha vannak, vagy olyanokkal, akiket valamiért magadnál alacsonyabb pozícióba teszel mentálisan (pl. takarítónő, pincér, valamilyen kiszolgáló személyzet, stb). Hosszasan dühöngsz utólag, hogy milyen igazságtalanul bánt veled a főnök, ügyintéző, portás, stb. vagy a helyszínen kiállsz magadért?

Gyakran kellemetlen lehet szembenézni a dühünkkel vagy a meghunyászkodásunkkal, pedig mindannyian kerülünk ilyen helyzetekbe és mindannyiunknak van "árnyoldala". Az emberi forma együtt jár a tökéletlenséggel. A napfonatcsakra egyik fontos feladata rávilágítani a saját árnyoldaladra és elfogadni azt. Ha ez nem történik meg, az elfojtott agresszió belülről és kívülről is képes romboló erővé változni.

Fizikai síkon a napfonatcsakrához tartozik az emésztés és a gyomor, az inzulin és adrenalin termelés. Talán előfordult már veled, hogy stressz, szorongás, félelmek hatására "összeugrik a gyomrod", "gyomorideged" lesz. Az ilyen feszültség gátolja a keringést és az energiaáramlást ezen a területen. A lassú és nyugodt rekeszizom légzés, amely ellazítja a hasat, nagyban segíthet ilyen esetekben, és minden emésztéssel kapcsolatos problémán.

Fizikai betegségek vagy tünetek, amik a napfonatcsakra zavarát jelzik:

emésztési zavarok, cukorbetegség, inzulinrezisztencia, epepanaszok, gyomorégés, májbetegségek, rekeszizom problémák, hízás a hasra, gyomorfekély, IBS (irritábilis bél szindróma). A túlműködő napfonatcsakra esetén gyakori az uralkodási vágy, másokon való átgázolás, túlzott egoizmus. Akinek alulműködik a napfonatcsakrája az gyakran félénk, visszahúzódó, nem tud nemet mondani, hagyja magát kihasználni, áldozat vagy mártír szerepet vesz fel, kisebbségi komplexusa van. A köldökcsakra energiáját gyakran azért nyomjuk el, mert félünk, hogy ha kifejezzük az agressziónkat, akkor elveszítjük mások szeretetét, szimpátiáját. Akinek alulműködik a napfonatcsakrája, gyakran fél a saját erejétől, ezért nem meri szabadjára engedni a Belső Harcosát.

Ébreszd fel a Belső Harcosod, hozd egyensúlyba a napfonatcsakrád!

Mindannyian mások vagyunk, és máshogy reagálunk dolgokra, úgyhogy válogass az alábbi ötletekből olyasmit, amit szívesen csinálsz:

Illóolaj: bergamott, levendula

Kövek: tigrisszem, jáde

Színterápia: napsárga

Pránajamák: a napfonatcsakra eleme a tűz, így a fokozott oxigénellátás serkenti ezt a tüzet, minden pránajama jó hatással van, de különösen a tűzlégzés (bhasztriká) és a hasi/rekeszizom légzés. Ezeket tapasztalt oktatóval gyakorold!

Vizualizációk

Színlégzés: ragyogó, élénk sárgát elképzelni és a napfonatcsakrán keresztül belélegezni. Árnyoldal elfogadása: egy felhőbe összegyűjteni mindent, amit nem tudsz elviselni/megemészteni/megszeretni magadban, majd belélegezni, befogadni az árnyékoldalad, engedni, hogy az árnyékoldalad egyesüljön a lényeddel, fogadd el, hogy az árnyékoldalad is a Te részed és csak így vagy teljes és egész. Tűzzel kapcsolatos képek, tűz, tábortűz, kandalló, napkelte. Érezd, ahogy a Napfonat Csakrán keresztül feltölt/felmelegít a Nap vagy a tűz ereje.

Megerősítések (Szankalpák): Bátran cselekszem. Bátor és erős vagyok. Véghezviszem, amit eltervezek. Kiállok magamért. Befejezem, amibe belekezdek. Az univerzum ereje átáramlik rajtam. Végtelen erő áll rendelkezésemre. Mindent elsöprő erő lakik bennem. Bármire képes vagyok.